คุณไม่มีความสุขใช่ใหม? อย่าเสียเวลาบ่น ปฏิบัติดังต่อไปนี้
ทำความเข้าใจความสุขคืออะไร
“มันไม่ใช่สิ่งที่คุณมีหรือคุณเป็น หรือที่คุณอยู่ หรืออะไรที่คุณทำให้มีความสุขหรือไม่มีความสุข แต่มันคือความคิดของคุณ” เดล คาร์เนกี้
คุุณไม่สามารถพิจารณาให้ตัวเองมีความสุข ถ้าคุณไม่รู้จักความหมายของความสุข หลายๆคนไม่สามารถเห็นเส้นแบ่งความแตกต่าง ระหว่างการมีความสุขกับไม่มีความสุข เขาจะพล่ามบ่นในเรื่องเกี่ยวกับ สถานการณ์ความลำบาก ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ มันเป็นทางเลือกคุณเลือกได้ ให้สิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ
ออกห่างจากสิ่งที่เป็นด้านลบในชีวิต
อะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข? ลองเขียนออกมาอะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข เช่นคุณทำงานโดยที่คุณไม่รัก หรือ คุณอยู่แวดล้อมด้วยคนที่คุณไม่ชอบ
คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ทำงานที่ไม่ชอบ หรือ อยู่่ในสภาพแวดล้อมของคนที่คิดลบ หาสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีความสุขแล้วกำจัดมัน
มองหาสิ่งที่เป็นด้านบวกในชีวิต
โยนพลังงานด้านลบทิ้งไป มองหาสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต บางครั้งยังอาจไม่เห็นชัดเจนต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น การมีสุขภาพที่ดี หรือได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงาน สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่มีค่าสำหรับคุณ บางเรื่องอาจเป็นในด้านลบ แต่พยายามมองหามุมที่ดี
ให้ความสำคัญกับปัจจุบัน
บ่อยครั้งที่เราทำให้พลังงานละความสุขลดลงเมื่อเราวิตกกังวลกับวันข้างหน้า มันเป็นสิ่งที่เข้าใจได้เราอยู่ในโลกนี้เป็นไปไม่ได้ที่เราจะไม่คิดถึงอนาคตและมองย้อนไปในอดีตแต่อย่าให้เป็นมุมมองในด้านลบ สิ่งจะทำให้มีความสุขควรให้ความสำคัญกับปัจจุบันเพราะปัจจุบันสร้างความมหัศจรรย์ให้เราได้ เราควรใส่ใจกับสิ่งที่กำลังเป็นอยู่
สร้างความสุข
คุณสามารถสร้างความสุขจากสิ่งเล็ก ทำเป็นประจำ ทำให้ดีที่สุด คุณจะมีความสุข เมื่อคุณวางแผนให้มีความชัดเจนในการทำให้เกิดผลลัพธ์ ให้รู้ว่าจะเป็นสิ่งที่สร้างพลังและความคิดด้านบวก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.lifehack.org
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น