10 อย่างที่คนประสบความสำเร็จมักจะทำก่อนอาหารเช้า
1.ตื่นแต่เช้าการตื่นเช้าทำให้จัดสรรเวลาได้ง่าย จากการสำรวจ 20 นักบริหาร 90% ตื่นก่อน 6.00 am. ในวันทำงาน ตัวอย่างเช่น Bob Igor : Disney CEO ตื่นก่อน 4.30 am. Indra Nooyi : Pepsi CEO ตื่นก่อน 4.00 am
2.แสดงความรู้สึกขอบคุณเมื่อคุณตื่นมาและลืมตาขึ้น คุณควรจะขอบคุณสิ่งที่คุณมีในวันนี้ ช่วยสร้างความคิดบวกทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี และกระตือรือล้นในการทำงาน
ในการสัมภาษณ์ผู้บริหารของ Pharmaceutical Executive กล่าวว่า การแสดงความขอบคุณทำให้เธอมีความแจ่มใสไม่เฉพาะตัวเธอแต่ส่งผลไม่ถึงพนักงานด้วย
Sebartian Juarez , CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง eTips เห็นด้วยกับเรื่องนี้ว่า เมื่อผมตืนขึ้นพยายามคิดถึงสิ่งที่ควรขอบคุณ เช่น ผมมีครอบครัวที่ยอดเยี่ยม มีบ้านที่น่าอยู่ และสิ่งต่างๆที่สามารถขอบคุณได้ ช่วยผมอย่างมากให้มีทัศนคติที่ดีในระหว่างวัน
3.มองหาจุดหมายของแต่ละวันถ้าคุณต้องการพลังในการเดินไปข้างหน้า ฉะนั้นคุณต้องมีเป้าหมายคุณควรจะต้องเขียนสิ่งที่จะทำ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณตื่นตัว เมื่อสิ้นสุดแต่ละวันคุณลองมาตรวจดู จะทำให้รู้สึกว่าใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Gary Rawding ประธานและ CEO ของ myServiceForce พยายามทำแบบนี้ทุกวัน “นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกตื่นตัว”และเมื่อสิ้นสุดวันทำให้ผมมีความรู้สึกพอใจ มันทำให้ผมมีพลัง
4. กิจกรรมบนเตียง
Charles Dohigg ผู้เขียนหนังสือ The Power of Habit บอกไว้ว่าการทำกิจกรรมบนเตียงทุกเช้าช่วยสร้างความกระชุ่มกระชวยในการทำงาน เป็นพฤติกรรมที่สำคัญ มันสามารถเชื่องโยงกับกิจกรรมอี่นได้ดี Psychology Today’s, Judy Dotton กล่าวว่าคนที่ทำกิจกรรมบนเตียงจะทำให้มีความต้องการในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น เช่น อยากทำงาน อยากออกกำลังกาย แต่เมื่อไม่ทำกิจกรรมบนเตียง จะรู้สึกไม่กระตือรือล้น ไม่อยากออกกำลังกาย ขี้เกียจตื่น
5.เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จในแต่ละวันคุณสามารถจัดสรรสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จในแต่ละวันการวางแผนงานในตอนเช้าช่วยคุณได้ คุณสามารถที่จะเขียนรายการที่ต้องทำขึ้นมา งานที่สำคัญคุณจะได้ทำ และตรวจดูสิ่งที่คุณทำสำเร็จในแต่ละวัน
6.อ่านหนังสือพิมพ์
Jeff Immett , CEO of GE ทุกเช้า เขาจะออกกำลังกาย อ่านหนังสือพิมพ์ และดูข่าว
David Cush , CEO Virgin America เขาจะข่าวกีฬา อ่านหนังสือพิมพ์ในขณะอยู่บนเครื่องปั่นจักรยาน
การอ่านข่าวก่อนอาหารเช้าคือสิ่งที่คนประสบความสำเร็จมักจะปฏิบัติกัน
7.ตรวจอีเมล์ในการสำรวจเมื่อเร็วๆนี้พบว่าสิ่งแรกที่ผู้บริหารทำในตอนเช้าคือ ตรวจอีเมล์ ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีเพราะคุณกำลังสดชื่น การตรวจอีเมล์ทำให้คุณทราบข้อมูลต่างๆขององค์กร จัดการกับอีเมล์ก่อนทำให้วางแผนงานได้ง่ายขึ้น
8.ใช้เวลาช่วงเช้าสร้างสัมพันธกับคนรักช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์กับคู่รัก เพราะในช่วงเย็นคุณอาจจะมีความเหนื่อยล้าจากการทำงาน การสร้างความสัมพันธกับคู่รักในตอนเช้าให้ความรู้สึกสดใส
9.ทำสมาธิในตอนเช้า
คนที่ประสบความสำเร็จมักมีความต้องการให้คนอื่นปฏิบัติตามเขามันเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไขปัญหานี้ หลายๆคนใช้วิธีทำสมาธิหรืออธิษฐานในตอนเช้า
10.สร้างสัมพันธ์และดื่มกาแฟด้วยกันการดื่มกาแฟหรือกินอาหารเช้า ก่อนเข้างานเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยม การสร้างสายสัมพันธ์กับผู้คนในช่วงเวลาเช้าสะดวกกว่าตอนกลางวันเพราะกลางวันคนต้องการทำงานมากกว่าการสังสรรค์
ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.lifehack.org ในหัวข้อเรื่อง 10 Things Successful People Do Before Breakfast
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น