สาธิต ตุ่ย

ผู้ที่มีชื่อเสียงหลายคนต้องเผชิญกับความยากลำบากเขาตกถึงจุดต่ำสุดก่อนที่จะประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามเขาทำงานอย่างหนักเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย ถ้าคุณเคยรู้สึกผิดหวังในชีวิตและต้องการแรงบันดาลใจ เรื่องต่อไปนี้เป็นแรงบันดาลใจจากบุคคลที่่เผชิญความยากลำบาก จนกลายเป็นผู้ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียง 1.วอลท์ ดิสนีย์ เขาได้แบ่งปันเรื่องความล้มเหลว เขาเติบโตในหน้าที่การงานที่แคนซัส ซิติ็ แต่เขาต้องออกจากงานด้วยเหตุผล “ขาดจินตนาการและความคิดที่ดี” การ์ตูนมิกกิ้ เมาส์ ของเขาถูกถอนออก เพราะ”ทำให้ผู้หญิงกลัว” The three little pigs ถูกส่งกลับ ในครั้งแรกที่ทำธุรกิจ Laugh-O-Gram Animation เขาล้มละลาย ในการสร้างบริษัท วอลท์ ดิสนีย์ เขาเผชิญความตกต่ำ ครั้งแล้วครั้งเล่า 2.แฮรี่สัน ฟอร์ด ก่อนที่จะแสดงเป็น Han solo ใน Indiana Jones เขาเป็นช่างไม้ในวัย 30 พยายามดูแลครอบครัว มีงานแสดงเล็กน้อย ไม่พอเลี้ยงครอบครัว เขามีโอกาสไปสร้างห้องที่บ้านของ จอร์ท ลูคัส เพื่อใช้ในงาน “American Graffiti” จากนั้น 6 ปีเขาได้แสดงภาพยนต์ สตาร์ วอร์ ของ จอร์ท ลูคัส 3.ซิลเวสเตอร์ สโตโลน มีช่วงเวลาที่ยากลำบากก่อ...

สวัสดีทุกท่านครับ Isatit.com เว็บไซด์นี้ผมสร้างขึ้นมาเพราะชอบการทำเว็บไซด์และต้องการสร้างประโยชน์ให้กับสาธารณะชน ในเว็บไซด์นี้ผมเลือกเนื้อหาการนำเสนอเกี่ยวกับการสร้างแรงบันดาลใจ การใช้ชีวิตให้มีคุณภาพเนื้อหาส่วนใหญ่ผมแปลมาจากเว็บไซด์ต่างประเทศในเรื่องที่เห็นว่าดี เหมาะสม สร้างแรงบันดาลใจและเป็นประโยชน์ต่อผู้ชม และเว็บไซด์นี้ผมเชื่อมต่อกับ Facebook ต่อจากเนื้อหาที่แปลจากต่างประเทศแล้วผมอยากนำเสนอรายการโทรทัศน์ชื่อรายการดูให้รู้ เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับประเทศญี่ปุ่นซึ่งเรื่องราวในแต่ละตอนน่าสนใจ และนำมาเป็นข้อคิดปรับใช้กับตัวเราเอง ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้กับเราได้ และผมได้เพิ่มบทความเรื่อง เล่าสู่กันฟัง เป็นเรื่องราวที่ผมถ่ายทอดจากความรู้สึกนึกคิดของผม ตั้งใจไว้จะลงบทความนี้ทุกวันศุกร์ ขอเชิญเพื่อนๆพี่น้อง ช่วยเข้าพูดคุย แนะนำ และวิจารณ์ด้วยครับ สำหรับสัปดาห์นี้วันนี้ลาไปก่อนครับ : ตุ่ย สาธิต

ชีวิตของเราหมุนเวียนไปมา แต่ละคนไม่อาจเปรียบเทียบกันได้ ชีวิตคนมีความหลากหลาย ในยามมีความสุข เป็นเรื่องง่ายที่จะมองในมุมที่สูงขั้นไป เรามีความรู้สึกยินดี ชีวิตสดใสมีพลัง เรารู้สึกขอบคุณ เช่น สอบเข้าเรียนได้ ได้งานใหม่ ได้แต่งงาน ได้รู้จักกลุ่มเพื่อนที่ดี ได้ที่อยู่ที่ยอดเยี่ยม ได้รับการสนับสนุนในการทำงาน มีชีวิตที่มั่นคง มันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ถ้าเรามีความสัตย์ซื่อ จะช่วยเสริมสร้างพลังในยามอ่อนแออย่างน้อยที่สุด ในช่วงเวลาที่ยากลำบากความเข้มแข็งคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้เราชนะอุปสรรคได้ และเมื่อชีวิตเผชิญกับความยากลำบาก เราอาจรู้สึกเจ็บปวด สูญเสียสิ่งที่ไม่คาดคิด ต้องเผชิญกับปัญหาที่ไม่เคยเจอ อยากจะหนีปัญหาจากเรื่องเหล่านี้ ในแต่ละวันมีทางเลือกระหว่างดีกับดีกว่า จะปฏิบัติหรือเพิกเฉย แน่วแน่หรือสับสน มีหวังหรือสิ้นหวัง เราไม่อาจรู้เสมอไปว่าควรทำอย่างไร เราต้องทำให้ดีที่สุด เรามีความวิตกกับสิ่งที่ไม่แน่นอน ชีวิตเราต้องเอาชนะอุปสรรค และให้ความช่วยเหลือผู้อื่น ต่อไปนี้เป็น 43 คติข้อคิด จากบุคคลที่น่าเชื่อถือในเรื่องความสัมพันธ์และชีวิตที่ท้าทาย 1.แน่วแน่เลือกที่จะเป็น...

ในญี่ปุ่นมีสิ่งที่สร้างสรรค์มากมาย ในตอนนี้มาดูบริษัทที่มีแนวคิดแปลกๆไม่เหมือนใคร มีกฏ กติกา ที่ให้พนักงานตั้งขึ้นกันเอง ไม่มีการทำงานล่วงเวลาไม่ต้องตอกบัตร ดูแล้วนำไปปรับใช้ให้เข้ากับเราครับ

1.แปรงฟันและใช้ใหมขัดฟันทุกวัน ไม่เพียงแต่ป้องกันคราบแบคทีเรียและหินปูนแต่ยังช่วยรักษาชีวิตคุณ สมาคมทันตกรรมแห่งอเมริกา แนะนำให้แปรงฟันวันละ2ครั้ง และใช้ใหมขัดฟันวันละครั้ง ถ้าคุณไม่ทำคุณจะอยู่ในสภาวะความเสี่ยง จิตใจย่ำแย่ โรคเบาหวาน มะเร็ง การแพร่ของเชื้อโรค และอื่นๆ 2.ยิ้มกันกระจก หลังจากคุณแปรงฟันมองตัวเองในกระจกแล้วยิ้มแช่ยิ้มไว้สัก10วินาที นักจิตวิทยาเชื่อว่าอาการบนใบหน้าสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ได้ในปี 1989 การศึกษาพบว่าผู้ที่มองดูยิ้มของตนเองในกระจกช่วยเสริมสร้างทางอารมณ์ให้ดีมากกว่าคนยิ้มตามปกติ 3.จดสิ่งสำคัญที่ต้องทำในแต่ละวัน จดบันทึกสิ่งสำคัญที่ต้องทำและสำดับความสำคัญก่อนหลัง 4.เก็บที่นอนให้เรียบร้อย เมื่อตื่นขึ้นมามีหน้าที่ต้องเก็บที่นอนให้เรียบร้อยจะมีผลในการทำสิ่งต่างต่อมาได้ดีด้วยและเมื่อทำงานเหนี่อยกลับมาขึ้นเตียงพักผ่อนจะรู้สึกสบาย 5.นั่งสมาธิ ทำสมาธิทุกวันโดยสามารถใช้เวลาเพียงเล็กน้อยแต่สร้างประโยชน์มากมายเช่น ลดอาการป่วยทางจิต สมองทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการความดันโลหิต และ ลดความวิตกกังวล ลองนั่งลงในที่สงบหายใจช้าๆกำหนดความรู้สึกที่ลมหายใจทำแบบนี้ต่อเนื่องคุ...

สัปดาห์นี้เป็นครั้งที่2 ที่ผมเขียนคอลัมธ์เล่าสู่กันฟัง ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาผมมีความรู้สึกสมองไม่ค่อยแล่นมันตื้อๆ เป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากแต่ก็คอยเตือนตัวเองให้อดทน ทำให้ดีที่สุด เหนื่อยก็พัก ไปเร็วไม่ได้ก็เดินให้ช้าลงพยายามสร้างพลังให้ขับเคลื่อนไปข้างหน้าให้ได้ นึกถึงประโยคที่เคยได้ยินมาว่า “ถ้าคุณบินไม่ได้ ให้วิ่ง ถ้าวิ่งไม่ได้ ให้เดิน ถ้าเดินไม่ได้ ให้คลาน ถ้าคลานไม่ได้ ทำอย่างไรก็ได้ให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า” พยายามระลึกอยู่เสมอในสถานการณ์ที่ยากลำบาก มีคุณค่ากับชีวิตเรา เพื่อที่เราจะอยู่ในสถานการณ์อย่างนี้ได้อย่างมีพลัง และสามารถมีชีวิตที่เบิกบานได้. แล้วพบกันใหม่สัปดาห์หน้าครับ ตุ่ย คุณแดง

วันนี้ดูการทำงานของระบบการบินในญี่ปุ่น ขั้นตอนการทำงาน ความใส่ใจ มารยาท ผมมีความรู้สึกซาบซี้ง และอยากใช้บริการ

วิกีพีเดีย เว็บสารานุกรมออนไลน์เชื่อถือได้มีข้อมูลความรู้มากมายให้ค้นหา ให้รายละเอียดค่อนข้างครบถ้วน ให้บริการเกือบทุกภาษาเหมือนมีห้องสมุดขนาดใหญ่ส่วนตัวสำหรับตัวผมเชื่อว่าเป็นเว็บไซด์ที่มีคุณค่ามาก น่าชมเชยผู้จัดสร้างขึ้นมาข้อมูลต่างๆบนเว็บไซด์wikipedia.org พวกเราผู้ใช้บริการเป็นผู้โพสต์ข้อมูลใครมีความรู้ต้องการจะแบ่งปันก็สามารถทำได้ ในการให้บริการฟรีนี้ทาง wikipedia ก็มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควร จะมีรายได้จากการบริจาคของผู้มีจิตศรัทธาและเห็นคุณค่าของ wikipedia ผมถือว่าส่วนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเราผู้ใช้บริการต้องช่วยกันพัฒนา สนับสนุน รักษาเว็บไซด์นี้ไว้เพราะเป็นประโยชน์กับคนทั้งโลก นอกจาก Wikipedia.org ที่เป็นเว็บหลักแล้วยังมีเว็บย่อยในเครือข่ายอีกหลายเว็บมีประโยชน์ทั้งนั้น ลองไปสำรวจและใช้บริการครับ

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนในชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง เราไม่อาจหลีกเลี่ยงแต่เรามักจะต่อต้านการเปลี่ยนแปลง ผมมีวิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต ผมเชื่อเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการเปลี่่ยนปลงชีวิตหากเราได้เป็นฝ่ายเลือกมากกว่าถูกบังคับ อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งไม่คาดคิด เพราะมันเป็นความท้าทายซึ่งจะทำให้เราพัฒนาขึ้น เราสามารถตอบสนองความท้าทายได้ด้วยการมีทัศนคติที่เป็นบวก การที่เราเลือกโอกาาที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีกว่า จะสร้างความสุขให้กับเรา และนี่เป็น 10 สิ่งที่สามารถเปลี่ยนคุณและชีวิตคุณให้ดีกว่าตลอดไป 1.หาความหมายในชีวิต หาความหมายอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตและทำไมสำคัญ? อะไรที่คุณอยากประสบความสำเร็จ? อะไรคือความฝันของคุณ? อะไรทำให้คุณมีความสุข? หาความหมายสิ่งที่คุณมุ่งมั่นในชีวิต? ถ้าปราศจากความหมายในชีวิต คุณจะใช้เวลาผ่านไปเรื่อยไม่มีความหมาย 2.สร้างกระดานความฝัน ในวัยเด็กเรามักอยู่ในโลกของความฝันและมักจะวาดฝันเมื่อเราโตขึ้นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปได้ เมื่อเราโตขึ้นการวาดฝันต่างๆเริ่มหายไป แต่สิ่งหนึ่งที่เข้ามาแทนที่เรามักคิดว่าความฝันของเราเป็นไปไม่ได้ กระดานแห่งความฝันคือสิ่งที่ยอดเยี่ยม...

ในตอนนี้เสนอเรื่องราวเครื่องทำความเย็นที่เก็บรักษาอาหารสดไว้ได้นานแต่ยังคงความสดและอร่อยเหมือนเดิม สิ่งที่น่าตื่นเต้นคือนำปลาไปแช่แข็งแล้วแต่ปลายังมีชีวิตอยู่

อย่ากลัวที่จะล้มเหลว จงกลัวที่จะไม่พยายาม

1.ในแต่สัปดาห์คุณอย่ารอคอยเฉพาะวันศุกร์ วันศุกร์เป็นวันที่ร่าเริง แต่สิ่งทีผมค้นพบจากการทำงาน เราสามารถทำให้ทุกวันเป็นวันสนุกได้ หากคุณรอคอยเฉพาะวันสุดสัปดาห์ คุณต้องตั้งสติและคิดใหม่ ลองค้นหาตัวเองในการทำงาน มันเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกสนุกตั้งแต่วันจันทร์ 2.ให้เวลากับการพักผ่อน การพักผ่อนคือสิ่งที่ยอดเยี่ยม การทำกิจกรรมพักผ่อนทำให้สนุกและตื่นเต้นช่วยให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิตในแต่ละสัปดาห์ 3.หยุดและคิดอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต เขียนสิ่งที่สำคัญในชีวิตคุณ 3 อย่าง คุณให้เวลากับ3สิ่งนี้มากแค่ใหน นี่เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกเต็มอิ่ม แต่ถ้าคุณยังให้เวลากับ3สิ่งนี้ไม่มากพอ คุณต้องเปลี่ยนแปลง. 4.คุณมีความคิดที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นบ้างใหม? ถ้าคุณไม่ความปรารถนาในชีวิตคุณ คุณก็จะใช้ชีวิตแบบอยู่ไปวันๆ คุณต้องหาสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจ ใช้เวลาสำรวจตัวเอง อะไรคือจุดแข็ง อะไรคือสิ่งที่คุณชอบ ทดลองและเรียนรู้กับสิ่งใหม่ๆ ฝึกปฏิบัติจะทำให้คุณมีพลัง 5.ถ้าคุณเป็นคนขี้อิจฉา มี3วิธีที่จะเปลี่ยนคุณ 1. ทำให้สิ่งที่ตัวเองสนใจมากกว่าจะไปสนใจเรื่องคนอื่น ในบางครั้งควรออกห่างจาก Social Media บ้า...

ในตอนนี้เราจะมาทำความรู้จักกับรถไฟความเร็วสูง เร็วกว่ารถไฟชินกันเซ็น2เท่า เป็นการตอกย้ำญี่ปุ่นเป็นสุดยอดของการสร้างสรรค์นวัตกรรม ผมชอบคำพูดที่ว่า”บางอย่างสร้างสรรค์โดยไม่อิงวิชาการใดๆ” เป็นอีกครั้งที่รู้สึกทึ่งกับความนึกคิดของเขาและควรจะนำมาเป็นแบบอย่าง

  เมื่อเราต้องการมีความสุขต้องตกลงใจทำบางอย่าง คุณไม่สามารถที่จะมีความสุขโดยรอโอกาสหรือเหตุการณ์บังเอิญ คุณต้องทำบางอย่างมากกว่าที่จะพล่ามบ่น ปฎิบัติดังนี้จะทำให้คุณมีความสุข ทำความเข้าใจความสุขคืออะไร “มันไม่ใช่สิ่งที่คุณมีหรือคุณเป็น หรือที่คุณอยู่ หรืออะไรที่คุณทำให้มีความสุขหรือไม่มีความสุข แต่มันคือความคิดของคุณ” เดล คาร์เนกี้ คุุณไม่สามารถพิจารณาให้ตัวเองมีความสุข ถ้าคุณไม่รู้จักความหมายของความสุข หลายๆคนไม่สามารถเห็นเส้นแบ่งความแตกต่าง ระหว่างการมีความสุขกับไม่มีความสุข เขาจะพล่ามบ่นในเรื่องเกี่ยวกับ สถานการณ์ความลำบาก ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ มันเป็นทางเลือกคุณเลือกได้ ให้สิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ ออกห่างจากสิ่งที่เป็นด้านลบในชีวิต อะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข? ลองเขียนออกมาอะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข เช่นคุณทำงานโดยที่คุณไม่รัก หรือ คุณอยู่แวดล้อมด้วยคนที่คุณไม่ชอบ คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ทำงานที่ไม่ชอบ หรือ อยู่่ในสภาพแวดล้อมของคนที่คิดลบ หาสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีความสุขแล้วกำจัดมัน มองหาสิ่งที่เป็นด้านบวกในชีวิต โยนพลังงานด้านลบทิ้งไป มอง...

ในยามที่คุณเจอความยากลำบาก ให้รู้ไว้นั่นเป็นความท้าทาย ไม่ใช่มาเพื่อทำลายคุณ แต่มาเพื่อเสริมสร้าง ให้คุณเข้มแข็ง 

1.ทำให้ได้มากกว่าที่คนคาดหวัง 2.อย่าเชื่อในสิ่งที่คุณได้ยิน ทำในสิ่งที่คุณต้องการ 3.เมื่อคุณพูดว่า “ผมรักคุณ” คุณต้องหมายความอย่างนั้นจริงๆ 4.เมื่อคุณพูดว่า “ฉันเสียใจ” ให้มองไปที่ดวงตาเขาด้วย 5.ความรักที่ลึกซึ้ง และ ความปรารถนาที่แรงกล้า มันอาจจะทำให้คุณเจ็บปวดแต่มันเป็นหนทางเดียวที่จะทำให้การใช้ชีวิตสมบูรณ์แบบ 6.อย่าตัดสินคนโดยใช้ความสัมพันธ์ 7.พูดให้ช้าแต่คิดให้เร็ว 8.จำเอาไว้ ความรักที่ยิ่งใหญ่ และ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ มาพร้อมกับ ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ 9.เมื่อคุณสูญเสีย อย่าสูญเสียบทเรียน 10.จำเอาไว้3สิ่งนี้ไว้ เคารพตัวเอง เคารพผู้อื่น รับผิดชอบทุกการกระทำของคุณ 11.อย่าโต้เถียงในสิ่งเล็กน้อยที่จะทำให้เสียมิตรภาพอันยิ่งใหญ่ 12.เมื่อรู้สึกผิดพลาดคุณต้องเริ่มใหม่ 13.ยิ้มเมื่อรับสายโทรศัพท์เพราะคนที่โทรมาเขาได้ยิน 14.ให้เวลาอยู่กับตัวเอง 15.เปิดรับการเปลี่ยนแปลง แต่ อย่าเสียคุณค่าในตัวคุณ 16.อ่านหนังสือให้มากดูโทรทัศนให้น้อย 17.บรรยากาศความรักภายในบ้านเป็นสิ่งสำคัญมาก 18.รักษ์โลก 19.ถ้าคุณหาเงินได้มาก หาโอกาสช่วยเหลือผู้อื่น เพราะมันเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุด 20.ใน1ปีไปเที่ยวที่คุณไม่...

นวัตกรรมในการสร้างรถจากบริษัทเล็กๆ ผลิตรถยนต์ลอยน้ำได้ จุดเริ่มความคิดเพื่อแก้ปัญหาในเหตุการณ์สึนามิ มีความคิดที่จะมาผลิตที่เมืองไทย บริษัทนึ้มีพนักงานเพียง10คน ประธานบริษัทก็อาศัยอยู่ในห้องเล็กๆ ท่านกล่าวว่า “อย่ากลัวอุปสรรค ขอให้เริ่มก้าวเท้าออกไป ลงมือทำ”

1.หยุดพักการใช้สมาร์ทโฟนเพื่อทำความรู้จักโลกให้มากขึ้น เราใช้เทคโนโลยี่กันมากจนหลงลืมความสำคัญของสิ่งต่างๆรอบตัว เช่น สภาพแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ความสุนทรีย์ของธรรมชาติ คุณลองหยุดใช้สมาร์ทโฟนแล้วสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมรอบๆตัว 2.ลองหาเส้นทางใหม่ๆในการเดินทาง การเดินทางไปโรงเรียนหรือไปทำงานลองใช้เส้นทางใหม่ๆ คุณจะได้รับความตื่นเต้น จะได้เห็นสิ่งต่างๆที่แตกต่างออกไป ผู้คนที่แตกต่าง อาคารบ้านเรือนที่แตกต่าง เส้นทางถนนที่แตกต่าง 3.สังแกตและฟังเสียงสิ่งรอบๆตัว หยุดและฟังเสียงธรรมชาติ ฟังเสียงลมพัด ฟังเสียงนก แมลง ใบไม้ คุณจะได้สัมผัสเรื่องราวใหม่ๆ และแตกต่าง 4.พูดคุยกับผู้คนในที่ต่างๆ เช่น ในขณะออกกำลังกาย ในสวนสาธารณะ ร้านอาหาร และทุกสถานที่ ที่มีโอกาสในการทักทายผู้คน คุณจะรู้เรื่องราวบนโลกมากขึ้นและมีมุมมองที่กว้างขึ้น เพราะการพูดคุยเป็นการแบ่งปันประสบการณ์ซึ่งกันและกัน 5.ทำในสิ่งที่ท้าทาย ลองทำสิ่งใหม่ๆ คุณจะค้นพบสิ่งที่ดีกว่า หากมีโอกาสลงมือทำเลย ช่วยสร้างความน่าสนใจให้กับชีวิต 6.ออกใปในที่สาธารณะแล้วนั่งจดบันทึก เช่น ป้ายรถเมล์ สวนสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า สังเกตสิ่งต่างๆแล้ว...

จากการศึกษาของ The Athlone Institute of Technology in Ireland นักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบการใช้น้ำมันมะพร้าวกับยาสีฟันพบว่า คุณควรจะเปลี่ยนจากการใช้ยาสีฟันมายาวนานมาใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวดีกว่ายาสีฟันอย่างไร? น้ำมันมะพร้าวป้องกันฟันผุได้ดีกว่าน้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่มาจากธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงกับช่องปาก จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวขจัดคราบแบคทีเรียได้ดีกว่ายาสีฟัน มากไปกว่านั้นน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติกำจัดยีสต์ในช่องปาก ยีสต์เป็นเชื้อโรคและทำให้ฟันผุ ถ้ามันเจริญเติบโตแล้วยิ่งจำกัดยาก ยีสต์ไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพปาก มันยังมีผลต่อระบบการย่อยอาหาร ยาสีฟันไม่มีผลต่อการกำจัดยีสต์ น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ จะใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างไร? จากการศึกษาให้ใช้น้ำมันมะพร้าวครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะในการบ้วนปากเหมือนน้ำยาบ้วนปาก ใช้เวลาบ้วนประมาณ 30 นาทีขอขอบคุณข้อมูลจาก www.lifehack.org 

น้ำมันมะกอกที่มีอยู่ทั่วไปในท้องตลาดมีประโยชน์มาก เช่น ใช้โกนหนวด ทำความสะอาดมือ ขัดเฟอร์นิเจอร์ นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่า น้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์ ด้วยคุณสมบัติต่อไปนี้ 1.ลดอาการโรคเบาหวาน จากการศึกษาของ Harvard School of Public Health พบว่า monounsaturated and polyunsaturated fats ที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวานได้50% 2.ทำให้หัวใจแข็งแรง ตามที่รู้กันหัวใจจะทำงานเสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น จากการศึกษาวิจัยในสเปนเผยแพร่โดย The British Medical Journal พบว่าน้ำมันมะกอกช่วยลดความดันโลหิตสูงและป้องกันโรคหัวใจจากคลอเลสโตรอลที่ไม่ดี หากคุณต้องการสุขภาพที่ดีควรจะซื้อน้ำมันมะกอกมาเก็บไว้ 3.ช่วยป้องกันเส้นเลือดในสมองแตก จากการศึกษาของ The University of Bordeaux พบว่าคนสูงวัยที่ใช้น้ำมันมะกอกทำอาหารเป็นประจำช่วยลดอาหารเสี่ยงจากอาหารเส้นเลือดในสมองแตก นักวิจัยพบว่า น้ำมันมะกอกช่วยสลายลิ่มเลือดที่เป็นสาเหตุของเส้นเลือดในสมองแตก 4.ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง จากศึกษาของ Madrid University พบว่าผู้ที่อาศัยอยู่แถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมักชอบใช้น้ำมันมะกอกทำอาหาร มีกระดูกที่...

เราต้องการประสบความสำเร็จในชีวิต เช่น ประสบความสำเร็จในเรื่องความสัมพันธ์ อยากมีรูปร่างที่ดี เล่นกีฬาเก่ง ประสบความสำเร็จในธุระกิจ และเรื่องอื่นๆ แต่มีบางสิ่งในตัวเราที่ขัดขวางการพัฒนา ดังสนั้นเราต้องพัฒนาคุณลักษณะของตัวเอง ต่อไปนี้เป็น 7 วิธีโดยเรียนรู้จาก Tony Robbins ในการพัฒนาตัวเอง 1.เชื่อมั่นในตัวเอง มีบางสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราทำสิ่งต่างๆนั่นคือความกลัว เราต้องปรับทัศนคติใหม่ ความล้มเหลวเป็นบันไดแห่งการเรียนรู้ที่จะพัฒนาเราให้ประสบความสำเร็จ ดังนั้นจงลงมือทำอย่ากลัวที่จะล้มเหลว 2.กล้าที่จะเผชิญกับสถานการ์ณที่เกิดขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตคุณมาจากการกระทำของคุณ สิ่งที่คุณอยากเป็นคุณต้องมีความเชื่อว่ามันเป็นไปได้จะเป็นพลังให้คุณเผชิญกับอุปสรรค 3.คุณต้องสร้างศักยภาพด้วยการท้าทายตัวเอง นี่คือหลักการขั้นพื้นฐาน พาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถารการณ์ที่ท้าทายและสิ่งมหัสจรรย์จะเกิดขึ้น เมื่อคุณอยู่ในสถานการ์ณที่ไม่คาดคิดและคุณทำได้ บางครั้งคุณทำให้ดีในสถานการณ์ที่กดดัน มันจะทำให้คุณเติบโต พัฒนา และประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นๆในการท้าทายตัวเอง เช่น – ทำในสิ่งที่ไม่เ...

กุญแจที่จะทำให้ประสบความสำเร็จจำเป็นต้องกำหนดลักษณะผลลัพธ์และกรอบเวลาให้ชัดเจน S.M.A.R.T คือวิธีกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนไม่มีวิธีใดที่จะกำหนดได้ว่าประสบความสำเร็จแน่นอนแต่สิ่งสำคัญคือเราต้องใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นเครื่องมือ มีวิธีมากมายให้เราใช้เราต้องคัดสรรวิธีที่มีประสิทธิภาพ ดังเช่นวิธี S.M.A.R.T กำหนดรายละเอียด(Specific) กำหนดเป้าหมายลงรายละเอียดให้ชัดเจน ไม่คลุมเครือ จำเป็นต้องรู้ว่าจะต้องทำอะไร ตัวอย่างที่ผิด -“ฉันต้องการจะลดน้ำหนัก” จะต้องทำอะไรบ้าง? ตัวอย่างที่ถูก -“ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 20 กิโลภายในวันที่ 1กันยายน โดยวิ่งออกกำลังกาย ครึ่งชั่วโมงและยกน้ำหนัก 5 วันต่อสัปดาห์” กำหนัดการวัดผล(Measurable) การปฎิบัติจำเป็นต้องมีการวัดผล จะทำให้คุณมีแรงกระตุ้นที่จะลงปฎิบัติให้บรรลุตามเป้าหมาย ตัวอย่างที่ผิด -“ฉันต้องการความมั่นคงและประสบความสำเร็จทางการเงิน” ตัวอย่างที่ถูก -“ฉันต้องการมีเงิน 1ล้านบาทภายใน5ปี” กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้(Attainable) กำหนดเป้าหมายที่บรรลุได้จริง ความสำเร็จหรือล้มเหลวอยู่ที่มุมมองของคุณที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ ตัวเอย่างที่ผิด -“ฉันหวังว่าจะทำให้ห...

ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่พัฒนาจนน่าทึ่ง มีมาตรฐานสูง มีความยอดเยี่ยมในหลายๆด้าน แต่กว่าที่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นมา คนญี่ปุ่นต้องแลกกับความอดทน อยู่ในระเบียบวินัย กดดัน ต้องพยายาม พยายาม และพยายาม มีกฎเกณฑ์มากมายจนเกิดความเครียดฆ่าตัวตายกันมากจนเป็นปัญหาใหญ่ของประเทศญี่ปุ่น เมื่อเราดูเรื่องราวของญี่ปุ่นแล้วมีทั้งข้อดีและข้อเสียจำเป็นต้องพิจารณาและนำมาปรับใช้ให้เหมาะสม ผมเคยอ่านคำสอนในแบบญี่ปุ่นบอกว่า ต้องเคร่งครัดแต่ก็ต้องยืดหยุ่นได้ น่าจะเป็นแนวทางสำหรับมาปรับใช้

ในตอนที่แล้วเราดูด้านมืดของประเทศญี่ปุ่น ที่มีความเครียดจากการทำงานและกฎ ระเบียบของสังคม ซึ่งเป็นการลงทุนของคนในชาติเพื่อให้ประเทศไปสู่จุดที่ยอดเยี่ยม ในรายการดูให้รู้ตอนนี้กลับมาดูความน่าประทับใจในญี่ปุ่นกันต่อ ในครั้งนี้พบเรื่องราวของสนามบินฮาเนดะที่อยู่ในกรุงโตเกียวที่สร้างขึ้นจากองค์ประกอบที่แสดงให้เห็นถึงความใส่ใจต่อผู้มาใช้บริการแสดงถึงความพยายามที่จะอำนวยความสะดวกในทุกด้าน ในตอนท้ายพิธีกรของรายการบอกว่า พนักงานที่คอยให้คำแนะนำแก่ผู้ที่มาใช้บริการสนามบินจะยืนตัวตรงในขณะรอให้บริการ ความรู้สึกของผมบอกได้เลยว่าทึ่งมาก

7 นิสัยที่ทำให้คุณมีความสุข 1.อย่าใส่ใจกับเรื่องไร้สาระ 2.พูดให้น้อย 3.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ 4.หัวเราะ 5.ช่วยเหลือคนด้วยโอกาส 6.ตื่นแต่เช้า 7.ไม่ยึดติด

“ทัศนคติ คือสิ่งเล็กๆแต่สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ์”

สำหรับบล็อคเกอร์มือใหม่จะเริ่มต้นอย่างไร? ในปัจจุบันมีบล็อคเกิดขึ้นมากมาย หลายๆคนต้องประสบอุปสรรค บางคนทำบล็อคเล่นๆ บางคนหวังจะสร้างรายได้ บางคนมีของดีอยากบอกให้โลกรู้ บางคนทำเพื่อความสนุกและพบเพื่อนใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม คุณจะขับเคลื่อนบล็อคไปอย่างไร เมื่อคุณเป็นมือใหม่ ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ 1.สิ่งใดที่จะเขียนลงในบล็อค? คุณไม่อาจสร้างบล็อคโดยไม่ระบุคุณลักษณะเฉพาะเจาะจง ความเป็นพิเศษของบล็อค ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องทำ คำถามแรกคือคุณจะสร้าง บล็อคอย่างไร สิ่งสำคัญไม่ใช่เทคนิค วิธี แต่เป็นเรื่องราวที่คุณนำเสนอ ฉันจะเขียนให้ผู้ชมสนใจได้อย่างไร? ในเรื่องที่ฉันชอบจะสามารถเขียนได้ต่อเนื่องเป็นเวลานานไหม? อะไรคือสิ่งที่ผู้ชมชอบ? อะไรคือสิ่งที่จำเป็นและต้องการและสำหรับเขาและฉันจะหามานำเสนอได้อย่างไร? ฉันเพิ่มเติมเรื่องราวใหม่ๆอย่างไร? ฉันจะสร้างเนื้อหาเหล่านั้นให้ได้ 100 เรื่อง 300 เรื่อง ได้ไหม? 2.การตั้งชื่อบล็อค ชื่อบล็อคของคุณควรจดจำได้ง่าย เป็นเอกลักษณ์ และบ่งบอกคุณลักษณะของบล็อค ค่อยๆคิดอย่าเร่งรีบ เพราะเมื่อคุณซื้อโดเมนเนมมาใช้แล้ว การจะเปลี่ยนในภายหลังเป็นเรื่องยุ่งยาก 3.เลือกรูปแบบใ...

    “คนอาจได้ยินในสิ่งที่คนพูด แต่เขาจะรู้สึกตามทัศนคติของคุณ” 

“หลายสิ่งเราทำไม่ได้ แต่จงทำสิ่งที่เราทำได้ให้ดี” ตุ่ย คุณแดง

โดยธรรมชาติเราไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง เพราะเราจะรู้สึกความมั่นคงหายไป การเปลี่ยนแปลงทำให้รู้สึกน่ากลัวที่จะต้องออกจากพื้นที่ปลอดภัย บางคนอาจจะพูดว่าฉันไม่ต้องการเปลี่ยน เพราะว่าคนที่เปิดเผย ตรงไปตรงมา ไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากเป็น เหตุผลที่ไม่อยากเปลี่ยนเพราะว่า มีความรู้สึกว่าตัวเราถูกสร้างขึ้นมาด้วยลักษณะแบบนี้ วันหนึ่งที่ต้องออกจากนิสัยที่ทำเป็นประจำ จะรู้สึกไม่สบายมีความสับสนเหมือนตัวเองต้องเขียนมือซ้ายทั้งๆที่ถนัดขวา และจะทำให้คุณกลับไปเป็นนิสัยเหมือนเดิม การเปลี่ยนแปลงตัวคุณไปตลอดชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นหรือ? ใช่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะว่าเป็นการปรับเปลี่ยนคุณลักษณะเฉพาะในแบบคุณ Charls Darwin กล่าวไว้ว่า “ผู้ที่อยู่รอดมาได้นั้น ไม่ใช่เพราะแข็งแรงที่สุด หรือฉลาดที่สุด แต่ ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด” อะไรที่ต้องทำก่อนที่จะเปลี่ยนตัวเอง? ก่อนที่จะเปลี่ยนตัวเอง ต้องยอมรับข้อเสียในสิ่งที่เราเป็น นี่คือจุดเริ่มต้น เหมือนกับเราดูแผนที่ ตอนนี้เราอยู่ที่นี่เราต้องการจะไปที่ใหนคือคนแบบใหนที่เราอยากจะเป็น ในเบื้องต้นสิ่งที่ต้องทำคือ สิ่งที่จะช่วยเปลี่ยนคุณไปเป็นคนที่คุณอยากเป็น ให้เขียนเกี่ยวก...

วันนี้เสนอผลการวิจัยน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เรารู้กันดีอยู่แล้วการกินน้ำตาลโดยไม่ควบคุมเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่น้ำตาลชนิดนี้ที่ชื่อว่า Rare Sugar เป็นน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีรสหวานแต่ไม่มีแคลรอลี่ ลดการเป็นเบาหวาน ลดความอ้วน ป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ชะลอความแก่ ปัจจุบันถือว่าเป็นของหายาก ราคาแพงมาก 1 กิโลละ 3ล้านบาท ในอนาคตคงหาได้ง่ายและราคาถูกลง ผมตามดูสารคดีชุดนี้ เนื่องจากชอบในความสร้างสรรค์ มุ่งมั่น ทำในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณะชน ขอขอบคุณรายการ ดูให้รู้ จาก ไทยพีบีเอส ติดตามชมได้ทุกวันอาทิตย์เวลา 17.30 น <br> https://youtu.be/bUnXRo8SK60

เรียนภาษาอังกฤษกับ บีบีซี Learningenglish@BBC ที่นี่เป็นหนึ่งในบริการของ บีบีซี สอนภาษาอังกฤษให้กับผู้ชมทั่วโลกมาตั้งแต่ปี 1943 มีทรัพยากรที่สนับสนุนการเรียนภาษาอังกฤษให้กับคนทั่วโลกเป็นอย่างดี ทั้งเสียง วีดีโอ ตัวอักษร สามารถเรียนได้จาก คอมพิวเตอร์ แท็ปเล็ต โทรศัพท์มือถือและเรียนได้จากทุกที่ ไม่เสียค่าใช้จ่าย มีคอร์สเรียนหลากหลายรูปแบบให้ผู้เรียนเลือกได้ ทั้งระยะสั้น ระยะยาว หรือตามระดับความสามารถของแต่ละคนเลือกเรียนได้ตามความเหมาะสม ศึกษาและเลือกบทเรียนได้จากที่นี่ผมขอแนะนำว่า : ที่นี่เป็นหลักสูตรการเรียนที่ได้มาตรฐาน สะดวก และสามารถเรียนได้แทบทุกคนจากทุกที่ทั่วโลก ขอหนุนใจให้ตั้งใจเรียนกำหนดเวลาในการเรียนให้ชัดเจนมีวินัยในตัวเองสิ่งที่คุณทุ่มเทไปจะตอบแทนคุณอย่างงดงาม ด้วยรักและหวังดี : ตุ่ย คุณแดง

 “ข้อดีของความกลัว คือ ช่วยให้เราเตรียมตัวและป้องกันตัวให้ดี ถ้าไม่มีความกลัวอาจไม่อยู่รอดมาถึงวันนี้ แต่ข้อเสีย คือ เป็นอุปสรรคทำให้เราไม่กล้าทำในสิ่งที่อยากทำ เพราะฉนั้นถ้าขจัดข้อเสียนี้ออกไปได้ ความกล้วกับเราก็จะเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน” มินท์ I Roam Alone

รายการดูให้รู้ในตอนนี้ เสนอ บ้านพักคนชราในญี่ปุ่น เป็นสถานที่ให้คนในวัยเกษียณมาพักอาศัยในบั้นปลายชีวิต มีกิจกรรมต่างๆมากมายสำหรับคนชราเพื่อให้ใช้ชีวิตได้อย่างเบิกบานและมีคุณค่า มีปัจจัยต่างๆที่ดูแลคนในวัยชราเป็นอย่างดี หลายๆคนมาอยู่ที่นี่แล้วมีความสุข สำหรับเรื่องค่าใช้จ่ายคนญี่ปุ่นที่ทำงานมาเกิน 25 ปีมีเงินที่ได้รับจากรัฐบาลมาช่วยเหลือสามารถนำเงินส่วนนี้มาใช้จ่ายที่นี่ได้ ผมดูคลิปนี้แล้วนอกจากจะเห็นความยอดเยี่ยมของธุรกิจนี้แล้วยังนึกรู้สึกห่วงใยคนชรามากขึ้น ขอขอบคุณคลิปวีดีโอจากรายการ ดูให้รู้ ทางไทยพีบีเอส ติดตามชมได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.30 <iframe>src='https://www.youtube.com/embed/KferGJKsTFM?modestbranding=1&playsinline=1&rel=0' border='0' width='640px;' height='360px;' allowfullscreen class='watch-embedded-player'></iframe> </div>

ดูให้รู้ตอนนี้เป็นอีกหนึ่งในนวัตกรรมการคิดค้นของคนญี่ปุ่นที่มีความพิเศษคิดถึงประโยชน์สุขของส่วนรวม เป็นตู้เย็นแช่แข็งถนอมอาหารสามารถเก็บอาหารสดได้เป็นปีแต่คุณภาพอาหารยังสดใหม่คุณค่าทางอาหารไม่เปลี่ยนแปลง ขอขอบคลิปวีดีโอจากรายการดูให้รู้ ติดตามได้ทางช่องไทยพีบีเอส ทุกวันอาทิตย์เวลา 17.30-18.00<br> <iframe src='https://www.youtube.com/embed/imPnvtfCvnw?modestbranding=1&playsinline=1&rel=0' border='0' width='640px;' height='360px;' allowfullscreen class='watch-embedded-player'></iframe>

ความสุขไม่ใช่จุดหมายปลายทาง แต่เป็นการเดินทางในแต่ละวัน

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชม isatit.com ยินดีต้อนรับทุกคนครับและนี่เป็น โพสต์แรกของเว็บไซด์แห่งนี้ ผม (ตุ่ย สาธิต)สร้างเว็บไซด์นี้ขึ้นมาเพื่อต้องการให้เป็นประโยชน์ต่อสาธารณะโดยผมจะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับสร้างแรงบันดาลใจ พัฒนาตัวเอง มานำเสนอ ขอเชิญชวนเพื่อนๆพี่น้องเข้ามาติดตามชมและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันครับ 

https://youtu.be/3rCzEGh0Uxk ดูให้รู้ ตอน สวนในเมือง ได้เห็นความคิดสร้างสรร เริ่มดูก็รู้สึกได้เริ่มว่ามหัศจรรย์ การทำสวนในอาคารเป็นเรื่องที่มีรายละเอียดและอุปสรรคมาก แต่เขาก็สามารถดำเนินการได้เป็นอย่างดี สิ่งสำคัญคือเจตนาแน่วแน่ เห็นความสำคัญของธรรมชาติ คิดและทำในสิ่งที่เป็นประโยชน์เพื่อสังคม

คุณไม่สามารถควบคุมทุกสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นได้ แต่คุณสามารถควบคุมทัศนคติเพื่อให้จัดการกับสถานการณ์ได้

คุณสามารถทำร้ายตัวเองในวันนี้ ด้วยการวิตกกังวลถึงวันพรุ่งนี้

มิตรภาพไม่ใช่สิ่งใหญ่ แต่เป็นสิ่งเล็กๆที่มีอยู่มากมาย

“คือสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตา แต่สัมผัสได้ด้วยใจ เมื่อมีความเชื่อ ไม่มีกรอบใดๆมาขว้างกั้นศักยภาพเราได้” ตุ่ย คุณแดง

1.ตื่นแต่เช้า การตื่นเช้าทำให้จัดสรรเวลาได้ง่าย จากการสำรวจ 20 นักบริหาร 90% ตื่นก่อน 6.00 am. ในวันทำงาน ตัวอย่างเช่น Bob Igor  : Disney CEO ตื่นก่อน 4.30 am. Indra Nooyi : Pepsi CEO ตื่นก่อน 4.00 am 2.แสดงความรู้สึกขอบคุณ เมื่อคุณตื่นมาและลืมตาขึ้น คุณควรจะขอบคุณสิ่งที่คุณมีในวันนี้ ช่วยสร้างความคิดบวกทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี และกระตือรือล้นในการทำงาน ในการสัมภาษณ์ผู้บริหารของ Pharmaceutical Executive กล่าวว่า การแสดงความขอบคุณทำให้เธอมีความแจ่มใสไม่เฉพาะตัวเธอแต่ส่งผลไม่ถึงพนักงานด้วย Sebartian Juarez , CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง eTips เห็นด้วยกับเรื่องนี้ว่า เมื่อผมตืนขึ้นพยายามคิดถึงสิ่งที่ควรขอบคุณ เช่น ผมมีครอบครัวที่ยอดเยี่ยม มีบ้านที่น่าอยู่ และสิ่งต่างๆที่สามารถขอบคุณได้ ช่วยผมอย่างมากให้มีทัศนคติที่ดีในระหว่างวัน 3.มองหาจุดหมายของแต่ละวัน ถ้าคุณต้องการพลังในการเดินไปข้างหน้า ฉะนั้นคุณต้องมีเป้าหมายคุณควรจะต้องเขียนสิ่งที่จะทำ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณตื่นตัว เมื่อสิ้นสุดแต่ละวันคุณลองมาตรวจดู จะทำให้รู้สึกว่าใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ Gary Rawding ประธานและ CEO ของ myService...

การจดบันทึกเป็นทักษะสำคัญของหลายๆคนไม่ว่าจะนำไปใช้ในการทำงานหรือการเรียน การจดบันทึกช่วยเพิ่มความเข้าใจ ความจำ และจับประเด็นความสำคัญที่เราต้องการได้ ตัวอย่าง เมื่อเร็วๆนี้ Mark Zuckerberg ได้จัดประชุมกับผู้ประกอบการรุ่นใหม่ คุณสามารถได้ยินในสิ่งที่สำคัญ ทุกคนในห้องตั้งใจฟัง แต่มีแค่2คน คือ นักลงทุนที่มีชื่อเสียงใน ซิลิคอน วัลเลย์ และคนที่ประสบความสำเร็จมากอีกคนหนึ่งในห้องนั้นที่ทำการจดบันทึก “ผุ้นำที่ยิ่งใหญ่ไม่เคยเย่อหยิ่งกับการเรียนรู้” Jonh Donahoe CEO, eBay ต่อไปนี้เป็น 10 เหตุผลที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จจากการจดบันทึก 1.เขาตื่นตัวในการเรียนรู้ การจดบันทึกเป็นการปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมในการซึมซับกระบวนการเรียนรู้ การจดบันทึกส่งเสริมการเรียนรู้เพราะเขามีกระบวนการในการรับข้อมูลบันทึกลงกระดาษ เป็นการเริ่มต้นกระบวนการทำความเข้าใจและรับข้อมูล แม้ว่าบางเรื่องอาจจะเป็นเรื่องยาก 2.เขาเข้าใจความสำคัญและจดจำข้อมูลได้ดี นักเรียนจำเป็นต้องจดจำและเข้าใจเนื้อหาเมื่อต้องไปทำข้อสอบ นักพูดอาจไม่ต้องถือกระดาษเขียนบันทึกไว้ในมือ แต่จะดีว่าถ้าเขาจะจดจำเนื้อหาให้ได้ด้วยการเขียนบันทึก 3.เขารู้ที่จะจั...

https://youtu.be/FJeX3PV8z5M ในตอนนี้เสนอเรื่องราวการทำอาหารเทียมแบบจำลองมีลักษณะคล้ายอาหารจริงที่เราจะเห็นบ่อยๆตามร้านอาหารญี่ปุ่นดูจากในรายการตอนนี้ทำได้เหมือนจริงและน่ากินแต่ที่มากไปกว่านั้นคือเบื้องหลังการทำงานเบื้องหลังความสำเร็จที่เราควรจะต้องเรียนรู้และนำไปใช้คือช่วงท่านต้องผ่านช่วงเวลาที่ยาก ขายไม่ได้ผลงานที่สวยงามต้องผ่านการทำแล้วทำอีก มีความคิดที่จะพัฒนาอยู่ตลอดเวลา สิ่งสำคัญที่ทำให้ประสบความสำเร็จคือความรักในงานที่ทำ ท่านบอกว่าไม่รู้สึกยากอะไรเพราะเป็นงานที่รัก และท่านยังช่วยกันสร้างความสำเร็จไปพร้อมกับภรรยาเป็นสิ่งที่ผมประทับใจมาก

    นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์พยายามลงความเห็นว่าความฉลาดเป็นเรื่องของ ไอคิว เขาเชื่อว่าเป็นมรดกที่สืบทอดกันมาหมายความว่าไม่ว่าคุณจะเกิดมาฉลาดหรือไม่ ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาได้ แต่ในวันนี้เราเข้าใจแล้วว่า ความฉลาดสามารถพัฒนาได้ ด้วยสภาพแวดล้อม แนวความคิดและการกระทำอย่างต่อเนื่อง สามารถพัฒนาความฉลาดได้ มี 2 ส่วนที่เราสามารถควบคุมได้ถ้าเราต้องการเป็นคนฉลาด 1.สภาพแวดล้อมที่เราเลือก สิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ด้วยมีอิทธิพลต่อความฉลาด หมายถึง บุคคลรอบตัวที่เราใช้ชีวิตอยู่ด้วย ความท้าทายใหม่ที่เราเลือกที่จะทำ การเลือกดูการแสดง สิ่งเหล่านี้เป็นตัวอย่างที่มีอิทธิพลต่อความฉลาด สิ่งที่ธรรมชาติสร้างมาและสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเองจากการใช้ชีวิตมีผลต่อความฉลาด แม้ว่าเราไม่อาจเปลี่ยนแปลงยีนส์ในร่างกายเราได้แต่เราสามารถควบส่วนต่างที่แวดล้อมในชีวิตเราได้ 2.จัดการกับความคิดของเรา ในสภาพแวดล้อมที่เราอยู่ทำให้เกิดอะไรขึ้น เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างที่เข้าในชีวิตได้ จากงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าสิ่งหนึ่งที่สามารถกำหนดความฉลาดของคนคือความเชื่อของแต่ละบุคคลและสิ่งที่เขาปฏิบัติ ที่จะทำให้เขาเติ...

อะไรที่จะทำให้คุณมีความสุข? เมื่อคุณตั้งคำถามเกี่ยวกับการที่จะทำให้มีคุณมีความสุข อะไรคือคำตอบที่คุณได้รับ? ความสุขไม่ใช่จุดหมายปลายทาง ไม่ใช่สิ่งของ ไม่ใช่เนื้อหา รายการต่างๆ แต่มันมันคือความรู้สึกและมุมมอง เมื่อคุณไตร่ตรองให้ดีคุณจะพบว่าความสุขไม่ได้อยู่ใกลเลย เมื่อคุณมีจิตใจที่เข้มแข็งจะส่งพลังไปยังร่างกายขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า การที่จะทำให้คุณมีความสุขและมีพลังคุณต้องตั้งคำถามกับตัวเองดังต่อไปนี้ สิ่งใดในชีวิตที่คุณควรขอบคุณ ความสุขจะเกิดขึ้นมาพร้อมกับเรื่องราวและความพอใจ หลายคนไม่เห็นความสำคัญ ความกตัญญูและให้คุณค่าพอใจกับสิ่งที่คุณมี เช่น การมีครอบครัวที่ดี มีอาชีพที่รัก การมีร่างกายที่แข็งแรง ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี บ้านที่น่าอยู่ ความกตัญญูคือสิ่งที่คุณต้องคิดถึงอยู่เสมอ ถามตัวเอง อะไรคือสิ่งที่คุณควรขอบคุณ? ใครคือคนที่คุณควรสานสัมพันธ์ ทำไม? นี่คือคำถามสำคัญเกี่ยวกับคนที่คุณรัก และทำไมถึงรักเขา ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งกำหนดความสุขของเรา เราอยู่ในสังคมต้องการการยอมรับและเราก็ต้องยอมรับผู้อื่นด้วยเช่นกัน บางครั้งคุณอาจได้รับความรักที่ไม่เพียงพอหรือได้รับความเชือมั่นที่มา...

เราทุกคนปรารถนาไข่วคว้าหาความสุข อย่างไรก็ตามความสุขเกิดจากการตัดสินใจเลือกทำของเรา ใส่ใจกับเรื่องเล็กๆมีความสำคัญมากกว่าทำเรื่องใหญ่ๆ ความสุขไม่ใช่จุดหมายปลายทางแต่อยู่ระหว่างทางที่คุณรู้สึกทั้งความสนุก ตื่นเต้น และต่อไปนี้คือ 30 ข้อควรปฎิบัติที่จะทำให้มีความสุข 1.ขอบคุณและแสดงความกตัญญูกับสิ่งที่คุณมีในวันนี้ 2.หาอาชีพที่คุณชอบ ที่เป็นทั้งงานและความสนุกในชีวิต 3.อย่าทำตัวให้สมบูรณ์แบบ เพราะไม่มีใครเป็นแบบนั้น 4.เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่น คุณไม่ได้สมบูรณ์แบบและคนอื่นก็เหมือนกัน 5.อย่าเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นแต่ทำตัวเองให้ดีกว่าเดิม 6.มีความฝันและความหวังอยู่เสมอ มันจะไม่ประสบความสำเร็จหรือมีประโยชน์ถ้าคุณเอาแต่วิตกกังวล 7.เริ่มต้นแต่ละวันด้วยรอยยิ้ม 8.ให้ของขวัญกับตัวเองและเรียนรู้การให้กับผู้อื่น 9.หยุด พัก การใช้ Social Media และเรียนรู้ชีวิตจากโลกความเป็นจริง 10.นั่งสมาธิ 11.ให้สิ่งที่มีความจำเป็นกับบางคน ไม่ใช่หมายถึงเงิน แต่เป็นเวลาหรือพลังความรู้สึกดีๆ 12.คุณอาจทำในสิ่งที่ผิดพลาด แต่ตุณอย่าไปเครียดกับมันมากเกินไป 13.ฟัง หรือให้ความสนใจผู้อื่นจริงๆโดยไม่ต้องคิดโต้ตอบใดๆ 14...

คุณพร้อมที่จะได้รับสิ่งที่ต้องการในปี2016รึยัง? ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการ และนี่เป็นผลงานการศึกษาของ Richard Wiseman นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ วิธีต่อไปนี้จะทำให้ปี2016 เป็นปีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 1.ตัดสินใจอะไรคือสื่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง? อันดับแรก ถามตัวเองอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง? อะไรคือสิ่งที่คุณปรารถนาดังนั้นคิดกระบวนการที่จะทำให้ได้มา เชื่อมั่นในตัวเองใช้เวลาทำงานเพื่อขับเคลื่อนไปให้ถึงเป้าหมาย ทำให้สิ่งที่คุณต้องการเกิดขึ้นบนโลกใบนี้ 2.กำหนดรายละเอียดของเป้าหมายและเขียนเป็นแผนงาน มีผลการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่า การเขียนเป้าหมายให้ผลรับที่มีประสิทธิภาพมากกำหนดเป้าหมายในระยะยาวและเขียนรายละเอียดจากนั้นแบ่งเป้าหมายเป็นระยะสั้นๆกำหนดสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จในในแต่ละวัน 3.ถามตัวเองทำไมถึงทำสิ่งนี้? ในการที่คุณกำหนดเป้าหมายถามตัวเองคุณทำเพืออะไรเพราะคำตอบคือสิ่งกระตุ้นให้คุณอยากประสบความสำเร็จ มีความมุ่งมั่นที่จะขับเคลื่อนไปข้างหน้า 4.สร้างพื้นที่เพื่อที่จะทำงานตามเป้าหมาย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องลำดับความสำคัญในชีวิต จัดสรรเวล...